Moshé Feldenkrais
Moshé FELDENKRAIS 1904-1984
Docteur en physique, il a travaillé dans les laboratoires de Joliot-Curie et Paul Langevin.
Ceinture noire de judo, il a participé à son introduction en France en fondant l’actuel Judo Club de France.
Il a su allier l’approche orientale de connaissance de soi à sa culture occidentale de rigueur scientifique et à de larges connaissances en anatomie, physiologie, psychologie, neurologie.
Il a élaboré sa méthode sur une quarantaine d’années et a commencé à la diffuser en Israël, en Amérique du Nord et en Europe. Elle est maintenant pratiquée dans le monde entier.
Ceinture noire de judo, il a largement contribué à introduire cet art martial en Occident. Il en déduit une conception originale du mouvement utilisant l'énergie minimale.
C'est une blessure au genou qui l'amène à étudier la neurophysiologie, la neuropsychologie, l'anthropologie pour élaborer sa méthode. Il a eu des élèves célèbres tels que Yéhudi Menuhin, Narcisso Yépes, Igor Markevitch, Peter Brook, Margaret Mead, Konrad Lorenz, Ben Gourion, ou bien encore John Kennedy.
Pour en savoir plus sur l'association Feldenkrais :
Le mouvement c'est la vie, améliorer la qualité de ses mouvements, c'est améliorer la qualité de sa vie.
- MOSHÉ FELDENKRAIS
Son approche
La neuroplasticité est au cœur de la méthode Feldenkrais.
Cette méthode d’apprentissage par le mouvement permet à chacun d’améliorer son schéma corporel, l’image de soi, son confort de vie, grâce à une meilleure organisation gestuelle.
La méthode Feldenkrais en développant le sens kinesthésique, permet d’éliminer les efforts superflus et les mouvements parasites. En conséquence, le squelette retrouve son rôle de soutien, et les muscles, libérés des tensions inutiles, deviennent plus disponibles pour le mouvement et l’action.
Cette conscience corporelle plus « fine » stimule le système nerveux à créer de nouveaux schémas de fonctionnement, mieux adaptés pour chaque situation.
Que peut-on en attendre ?
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Une diminution des douleurs chroniques,
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Meilleure récupération des blessures,
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Amélioration de la coordination, de l’équilibre, de la souplesse, de la puissance,
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Une respiration plus facile,
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Une meilleure attention, et capacité de réflexion,
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Amélioration de la santé globale, du bien-être physique et émotionnel.
L’intention est d’organiser le corps pour qu’il bouge avec un minimum d’effort et un maximum d’efficacité, non pas au moyen de la force musculaire, mais par une conscience accrue de son fonctionnement.
- MOSHÉ FELDENKRAIS
Pour qui ? Pour quoi ?
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Pour toute personne, quel que soit son âge et sa condition physique qui souhaite améliorer sa mobilité et son aisance dans le mouvement.
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Pour ceux qui ont mal au dos, douleurs chroniques.
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Pour ceux qui éprouvent des tensions, des douleurs articulaires dues à des gestes répétitifs, aux séquelles d’une blessure, à une scoliose…
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Pour les problèmes neurologiques, AVC, SEP, maladie de Parkinson…
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Pour ceux qui se sentent stressés, fatigués, dépressifs.
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Pour ceux qui ont des difficultés respiratoires.
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Pour ceux qui souhaitent améliorer leur équilibre.
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Pour les enfants au développement différent.
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Pour le plaisir et la curiosité du mouvement.
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Pour les sportifs, danseurs, musiciens, acteurs, chanteurs à la recherche d’une meilleure qualité de leurs mouvements et de leurs performances.
Rien dans nos schémas de comportement n’est définitif, si ce n’est notre conviction qu’ils le sont.
- MOSHÉ FELDENKRAIS
RÉHABILITATION
& DOULEURS
Pour ceux qui ont mal au dos.
Pour ceux qui éprouvent des tensions, des douleurs articulaires dues à des gestes répétitifs, aux séquelles d’une blessure, à une scoliose…
En complément de différentes thérapies.
ENFANTS
À BESOIN SPÉCIFIQUE
Améliore le développement moteur et sensoriel.
Aide et soutient le développement émotionnel et cognitif.
Plus l’enfant est jeune, plus son cerveau est plastique, et souvent, plus il s’améliore rapidement.
MIEUX-ÊTRE :
POUR TOUS !
Libérer sa vitalité. Gérer son énergie, ses émotions. Mieux se connaitre pour mieux agir.
Pour toute personne, quel que soit son âge et sa condition physique qui souhaite améliorer sa mobilité et son aisance dans le mouvement.
Se sentir plus centré et plus présent, même dans des situations émotionnellement exigeantes.
SPORTIFS & ARTISTES
Danseurs, musiciens, acteurs, chanteurs … de l’amateur au professionnel.
Améliorer la qualité de ses mouvements pour devenir plus performant dans son instrument, améliorer la qualité de sa voix…
S’améliorer dans ses performances.
Permet de mieux récupérer, de libérer la respiration, d’améliorer sa créativité et l’image de soi.
MONDE
DU TRAVAIL
Gérer son stress.
Soulager les troubles musculosquelettiques.
PERSONNES EN SITUATION
DE HANDICAP
Enrichir l’expérience corporelle, développer tous les mouvements possibles.
Pour les problèmes neurologiques, AVC, SEP, maladie de Parkinson…
PERSONNES QUI VEULENT
BIEN VIEILLIR
Restaurer ou maintenir le plaisir de bouger en confiance en se libérant des schémas habituels et restrictifs.
Inverser la spirale descendante que les gens attendent généralement du vieillissement. Améliorer son équilibre.
La méthode Feldenkrais® est la méthode la plus sophistiquée que je n'ai jamais vue en ce qui concerne nos fonctions endommagées, aussi bien sur le plan de la récupération que de la prévention.
- MARGARET MEAD (ANTHROPOLOGUE)
La Méthode Feldenkrais se pratique en séance collective et en séance individuelle.