Méthode Feldenkrais® Séance de groupe

Description du service

L’enseignant décrit la séquence du mouvement par des consignes précises, simples et ludiques, sans jamais montrer l’exemple. Le praticien amène l’élève, allongé sur le sol, assis ou debout, à prendre conscience de son organisation en mouvement grâce à une perception subtile et fine de ses articulations. Il ne s’agit pas d’atteindre un modèle idéal, mais de développer son sens kinesthésique, d’améliorer la connaissance de soi-même en mouvement pour découvrir de nouveaux schémas de fonctionnement. La séance commence par un état des lieux qui sert de référence, et qui aide à sentir les changements produits par les mouvements. Il peut être minuscule au début, puis le mouvement se développe dans son ampleur et sa complexité. On recherche la lenteur et la facilité, car la réduction de l’effort permet de rompre avec les schémas habituels de comportement. Les tensions se relâchent. La respiration devient plus profonde. Le système nerveux remet en jeu les parties de nous-mêmes oubliées ou blessées. L’effort diminue pour être pris en charge par l’ensemble du corps. Les mouvements deviennent faciles, souples, agréables et plus puissants. Moshe Feldenkrais a conçu des leçons, sur les thèmes les plus variés du mouvement humain, global et fonctionnel : comme se tourner ou s’asseoir, variations autour d’une articulation, la respiration, les yeux, la voix, le rôle de l’imagination… Simples et ludiques, parfois plus complexes et physiquement exigeantes, toutes les leçons ont une approche systémique : quel que soit le thème exploré et les articulations en jeu, elles font du bien à l’ensemble du corps. Lundi de 11h à 12h - 20h à 21h (hors vacances scolaires).